Standardowo pierwsza konsultacja to stricte dokładny wywiad, ale nie u mnie! Ja chciałabym poznać podstawowe informacje o Tobie, Twoim stanie odżywienia i sposobie odżywiania przed konsultacją, tak byśmy mogły na samym spotkaniu skupić się na pogłębieniu ważnych kwestii i ustaleniu planu działania. 

Dlatego na 48h przed konsultację prosiłabym Cię o:

1. wypełnienie ankiety dietetycznej (podstawowe pytania o Twój stan zdrowia, przyjmowane leki i suplementy itd)
2. wypełnienie dzienniczka żywienia (min 3-4 dni), który powinien zawierać Twoje zwyczajowo spożywane posiłki i napoje oraz samopoczucie w ciągu dnia (zwróć proszę uwagę na dolegliwości z przewodu pokarmowego jak wzdęcia, przelewanie, gazy, ale i zmęczenie po posiłkach czy senność)
3. wysłanie wyników badań krwi z ostatnich 3 miesięcy oraz jeżeli posiadasz wcześniejszych, tak bym miała wgląd w to jaki jest Twój stan odżywienia teraz i jak się zmieniał na przestrzeni ostatnich miesięcy i lat – tu znajdziesz mój darmowy poradnik jakie badania zrobić i jak się do nich prawidłowo przygotować. 
4. opłacenie współpracy

Umawiając się na pierwszą konsultację weź pod uwagę czas potrzebny do przygotowania się do niej.

Po umówieniu się na konsultację dietetyczną otrzymasz na maila zarówno wywiad dietetyczny, jak i dzienniczek żywienia z aplikacji Avodiet. Pamiętaj też, że jakbyś miała jakiekolwiek dotyczące konsultacji to zawsze możesz je kierować do mnie mailowo lub na IG 🙂

Na pierwszą konsultację prosiłabym Cię o wysłanie wyników podstawowych badań z krwi. Nie musisz ich robić teraz, jeżeli masz wyniki sprzed ostatnich 3 miesięcy*. Stworzyłam też darmowy poradnik o tym jakie badania robić oraz jak się do nich prawidłowo przygotować – pobierzesz go tutaj. 

Natomiast warto, żebyś wykonała:

1. morfologię z rozmazem
2. glukozę i insulinę na czczo
3. lipidogram, czyli cholesterol całkowity, HDL, LDL, triglicerydy
4. profil tarczycowy, czyli TSH, fT3, fT4, aTPO, aTG
5. profil wątrobowy – ALT, AST, ALP, GGTP
6. witaminę B12, kwas foliowy
7. warto sprawdzić również witaminę D, homocysteinę i ferrytynę
8. dodatkowo: kwas moczowy, OB, CRP

*jeżeli w przeciągu ostatnich 3 miesięcy Twoje samopoczucie się bardzo pogorszyło, zauważyłaś nowe objawy lub ich nasilenie, zmieniłaś sposób odżywiania lub zaczełaś przyjmować leki lub nowe suplementy, warto powtórzyć badania. W przypadku, gdy masz wątpliwości daj znać i doradzę Ci indywidualnie. 

Konsultację opłać na 48h przed umówionym spotkaniem. W razie, gdy opłata nie zostanie dokonana, termin automatycznie się anuluje.

Jak najbardziej możesz dokupić po konsultacji, nie ma z tym żadnego problemu!

Konsultacje odbywają się wyłącznie online, poprzez platformę GoogleMeet. Jeżeli wolałabyś kontakt na innej platformie, odezwij się do mnie indywidualnie 😌

Kwotę za współpracę dietetyczną, którą wybrałaś przelej na poniższy numer konta bankowego na minimum 48h przed ustalonym terminem spotkania. 

Nr konta: 17 1140 2004 0000 3302 7449 9434