Na wynos, a może w domu?
Nie ma znaczenia gdzie pracujesz, wszędzie możesz jeść smacznie, elastycznie, bez marnowania kilku godzin w kuchni czy połowy zakupów, których nie wykorzystałaś. A wszystko w zgodzie z moim motto - 3 x S, czyli szybko, smacznie i sycącą.
Zobacz jak Twoje samopoczucie zmieni się już po 2 tygodniach od wprowadzenia tych 36 śródziemnomorskich przepisów!
Czy Ty również chcesz dbać o zdrowe odżywianie codziennie, ale nie chcesz:
→ stać godzinami w kuchni
→ wydawać grubych hajsów na wymyślne składniki?
→ jeść według sztywnych jadłospisów, które Ci się nudzą po tygodniu?
→ marnować resztek niewykorzystanych produktów, z których nie wiesz co ugotować więc po prostu lądują w koszu?
→ spędzać kolejnych godzin szukając nowych inspiracji, które tylko Cię zawodzą?
→ dłużej zapisywać tysiąca przepisów na insta, do których nigdy nie wracasz?
→ martwić się jak powinnaś dobrze zbilansować posiłki, tak by nie zasypiać w połowie dnia
→ ciągle rozkminiać jak jeszcze bardziej możesz urozmaicić swoją dietę, by nie była monotonna?
A gdyby okazało się, że możesz niskim kosztem i nakładem energii...
pożegnać spadki energii, ociężałość i wzdęcia po posiłkach, a w zamian czuć się świetnie w swoim ciele przez cały dzień
gotować z krótką listą zakupów z produktów dostępnych w każdym sklepie
móc wybrać na jakie posiłki danego dnia masz ochotę
jeść pyszne przeciwzapalne posiłki w stylu śródziemnomorskim, która bezkonkurencyjnie jest jednym z najzdrowszych modeli żywieniowych od lat
przestać przejmować się wyliczaniem makro czy kalorii i jeść zbilansowane, łatwe w przygotowaniu, ale i pełne smaków i aromatów posiłki
wspierać swoją gospodarkę hormonalną, przewód pokarmowy oraz mikrobiotę jelitową
Przed wypróbowaniem lunchboxów
Po wypróbowaniu lunchboxów
Co znajdziesz w środku?
✨ 36 prawidłowo zbilansowanych posiłków zorganizowanych w 12 schematów → w każdym śniadanie, lunch i kolacja
✨ schematy pogrupowane w 6 kategorii, każda z innego kraju → Grecja, Włochy, Hiszpania, Francja, Turcja i Liban
✨ proste, krótkie listy zakupów z ogólnodostępnymi produktami, z których wykorzystasz wszystko bez marnowania jedzenia
✨ filmiki instruktażowe jak przygotować każdy posiłek krok po kroku → koniec z czytaniem przepisów, których nie wiesz jak wykonać, odpal filmik i zrób ze mną szybko każdy posiłek
A co z makro i kalorycznością?
Nie musisz się tym przejmować – to moja działka. Każdy posiłek ma około 500kcal i minimum 20g białka. Do tego duża dawka błonnika, warzyw, owoców, orzechów i ziół. A wszystko możesz spakować w pojemnik i zabrać ze sobą do pracy, w podróż lub zjeść kolejnego dnia. Ani smak ani tekstura mocno nie ucierpi i nie zrobi się z tego “breja”.
Zapewniam Cię, że...
🔥 posiłki z pojemników następnego dnia będą smakować nadal dobrze
🔥 utrzymają swoją pierwotną postać i nie staną się rozciapciane i gumowe
🔥 nie zmienią swojej wartości odżywczej
🔥 nie będziesz musiała nosić 10 pojemników ze sobą (max 3 – jeżeli wszystkie 3 posiłki zjesz poza domem)
Przestań marnować czas na chodzenie po omacku i bezowocne próby zdrowego odżywiania, które kończą się frustracją, zmarnowanym czasem i pieniędzmi. Sprawdź jak łatwe staje się codzienne gotowanie z planem działania, krótką listą zakupów i elastycznym podejściem do diety.
Dlaczego możesz mi zaufać?
Bo zajmuję się tym codziennie od kilku dobrych lat – jestem psychodietetykiem klinicznym, który codziennie pomaga swoim podopiecznym w poprawie ich zdrowia i samopoczucia poprzez odpowiednio zbilansowaną dietę.
Wiele rzeczy jesteśmy w stanie teraz “zamknąć w kapsułkę” i nazwać suplementem, ale żaden suplement nie zastąpi odżywczej diety. Bo dobrze zbilansowana dieta to nie tylko fundament odżywienia organizmu, ale również kluczowy element, który wpływa na:
→ gospodarkę hormonalną (poziom glukozy i insuliny po posiłku)
→ mikrobiotę jelitową (której wpływ na cały nasz organizm i jego funkcjonowanie jest kluczowy!)
→ utrzymanie prawidłowej bariery jelitowej (i dzięki temu przeciwdziałanie rozwojowi chorób autoimmunologicznych)
→ nasze samopoczucie i nastrój (smaczna dieta to również kluczowy element, który sprawia, że jesteśmy w stanie się jej trzymać dłużej niż 2 dni)
W swojej praktyce pracuję z pacjentami bardzo kompleksowo, patrząc na organizm jak na całość, a nie tylko jego poszczególne elementy. Dlatego tworząc ten produkt chciałam oddać w Twoje ręce przepisy, które będą wspierać Ciebie w utrzymaniu zdrowia, nawet gdy jesteś zapracowana i masz dość ograniczony czas na gotowanie. Wiem jak to jest – sama pracowałam w dużej korporacji, często zostając w pracy nawet po 10h dziennie. Dlatego nie jestem tu teoretykiem, “który nie wie jak to jest”. Wiem doskonale, stąd nie będę wmawiać Ci, że powinnaś spędzać godziny w kuchni przygotowując skomplikowane dania, które będą smakować Ci tylko na ciepło.
Jeżeli chcesz zacząć jeść zdrowo i smacznie to wybierz tę opcję, która Ci pasuje
E-book
- 12 schematów, w każdym 3 posiłki (śniadanie, lunch, kolacja)
- 36 przeciwzapalnych przepisów w stylu śródziemnomorskim
- 6 list zakupowych
- do każdego przepisy filmik instruktażowych
- 2 miesięczny dostęp do aplikacji z przepisami i listą zakupów
- Pełnowymiarowa konsultacja 1:1
- Podsumowanie konsultacji w PDF
- Plan suplementacyjny
119 zł
E-book premium
- 12 schematów, w każdym 3 posiłki (śniadanie, lunch, kolacja)
- 36 przeciwzapalnych przepisów w stylu śródziemnomorskim
- 6 list zakupowych
- do każdego przepisy filmik instruktażowych
- 2 miesięczny dostęp do aplikacji z przepisami i listą zakupów
- pełnowymiarowa konsultacja 1:1
- Podsumowanie konsultacji w PDF
- Plan suplementacyjny
149 zł
E-book VIP
- 12 schematów, w każdym 3 posiłki (śniadanie, lunch, kolacja)
- 36 przeciwzapalnych przepisów w stylu śródziemnomorskim
- 6 list zakupowych
- do każdego przepisy filmik instruktażowych
- 2 miesięczny dostęp do aplikacji z przepisami i listą zakupów
- Pełnowymiarowa konsultacja 1:1
- Podsumowanie konsultacji w PDF
- Plan suplementacyjny
399 zł
Najczęściej zadawane pytania 🙋🏻♀️
Sam zakup ebooka nic nie zmieni, ale już wprowadzenie chociaż 1 dobrze zbilansowanego posiłku w ciagu dnia to 356 zdrowych posiłków rocznie. Taka “mała zmiana” ma realny wpływ na Twoje zdrowie i samopoczucie! Ten ebook to nie magiczna różdżka, ale narzędzie, które pomoże Ci wprowadzić do swojego codziennego życia szybkie i smaczne przepisy, które przygotujesz w krótkim czasie. To od Ciebie zależy czy będziesz korzystać z gotowych schematów, by mieć krótką listę zakupów czy będziesz wybierać pojedyncze przepisy każdego dnia. Masz tu pełną elastyczność, czyli coś co jest dla mnie jako dietetyka bardzo ważne. Bo zależy mi na tym, żeby każda osoba, która korzysta z moich produktów mogła dopasować je do swojej indywidualnej sytuacji życiowej.
Aplikacja, w której udostępnione są przepisy z ebooka to aplikacja dietetyczna, w której otrzymujesz wszystkie przepisy wraz z listą zakupów, tak by przygotowywanie posiłków było jeszcze łatwiejsze. Ale to nie wszystko – aplikacja umożliwia Ci w pełni elastyczne podejście do tego co będziesz jadła każdego dnia. Nie tylko możesz zmieniać posiłki i miksować je według własnych preferencji, ale również możesz zmieniać składniki użyte do przygotowania każdego z nich. Dzięki temu korzystanie z wymienników jest dużo prostsze, a Ty zyskujesz pełną kontrole nad tym jak jesz. Lista zakupów zmienia się pod to co będziesz jadła, ale dodatkowo możesz dołączać do niej inne produktów, o których byś chciała pamiętać podczas zakupów.
Nie, absolutnie nie! Jeżeli już znasz mnie trochę to wiesz doskonale, że jestem fanką jedzenia intuicyjnego i sztywne schematy to nie moje podejście. Możesz śmiało korzystać z pojedynczych przepisów, ale i miksować posiłki z różnych schematów. Są one zbliżone do siebie pod względem wartości odżywczej, co pozwala Ci skorzystać z tego bez przejmowania się kaloriami czy makro.
Kuchnia śródziemnomorska to od lat numer 1 rankingów diet. To schemat odżywiania, który pozwala jeść różnorodnie, smacznie, sezonowo i lokalnie. Bez wyrzeczeń, bez restrykcji, odżywiając cały swój organizm. Do tego jest po prostu pyszna!
Masz dodatkowe pytania czy wątpliwości?
Napisz do mnie maila na adres kontakt@balansujemy.pl bądź odezwij się w wiadomości prywatnej na instagramie ⤵️
